Nolee Pilates

אודות שירותי העסק בלוג ומאמרים

חיפוש

בלוג ומאמרים

שירותי העסק בלוג ומאמרים

כיצד פילאטיס שיקומי מסייע בהתמודדות עם כאבים ומגבלות תנועה

פילאטיס שיקומי מעניק מענה מותאם למצבים גופניים שונים למה אנשים רבים מתמודדים עם כאבים כרוניים, פציעות עבר, מגבלות תנועה או תהליכי החלמה לאחר ניתוחים. במקרים רבים קיים צורך במסגרת אימון המאפשרת לחזק את

היתרונות של פילאטיס מכשירים לחיזוק הגוף בצורה מבוקרת

פילאטיס מכשירים מאפשר חיזוק מדויק של הגוף אנשים רבים מחפשים דרך לחזק את הגוף מבלי ליצור עומסים מיותרים על המפרקים והשרירים. בניגוד לאימונים המבוססים על משקלים כבדים או תנועות חדות, פילאטיס מכשירים⁠ מ

מתי כדאי להתחיל פילאטיס לאחר ניתוח כחלק מתהליך השיקום

החזרה לתנועה לאחר ניתוח דורשת תהליך הדרגתי לאחר ניתוח הגוף זקוק לזמן התאוששות ולבנייה מחודשת של כוח, יציבות וביטחון בתנועה. במקרים רבים קיימת ירידה בכוח השרירים, מגבלות תנועה וחשש מביצוע פעולות יומיומ

כיצד שיפור היציבה משפיע על התפקוד היומיומי

מנח הגוף משפיע על כל תנועה במהלך היום הגוף מבצע אלפי תנועות מדי יום, החל מישיבה מול מחשב ועד הליכה, נהיגה, עלייה במדרגות והרמת חפצים. כאשר מנח הגוף אינו מאוזן, חלק מהשרירים נדרשים לעבוד קשה יותר כדי ל

מה חשוב לדעת לפני תחילת אימון אישי פילאטיס

היכרות עם מצב הגוף לפני תחילת התהליך לפני שמתחילים מסגרת אימונים חדשה, מומלץ להבין כיצד הגוף מתפקד כיום ומהם האתגרים הקיימים. לכל אדם יש היסטוריה שונה של פעילות גופנית, עומסים, פציעות או מגבלות תנועה

היתרונות של פילאטיס לכאבי גב עבור אנשים העובדים בישיבה ממושכת

ישיבה ממושכת יוצרת עומסים מצטברים על הגב עבודה משרדית גורמת לרבים לשבת שעות ארוכות מול מחשב כמעט ללא תנועה משמעותית. מצב זה יוצר עומסים מתמשכים על הגב התחתון, האגן ועמוד השדרה. כאשר השרירים אינם מופעל

כיצד פילאטיס פרטי מאפשר התאמה מלאה לצורכי המתאמן

התאמה אישית מתחילה בהיכרות מעמיקה עם המתאמן כל אדם מגיע לאימון עם רקע גופני שונה, מטרות שונות והרגלי תנועה שונים. יש מי שמעוניין לחזור לפעילות לאחר תקופה ממושכת של חוסר פעילות, אחרים מחפשים מסגרת תנוע

למי מתאים פילאטיס מזרן ברמת השרון כחלק משגרת הכושר

פילאטיס מזרן מתאים למגוון רחב של מתאמנים אחד היתרונות הבולטים של פילאטיס מזרן הוא היכולת להתאים את התרגול לרמות כושר שונות ולמטרות מגוונות. אין צורך בניסיון קודם כדי להתחיל, וניתן לבנות תהליך הדרגתי ה