Nolee Pilates
אודותשירותי העסקבלוג ומאמרים

אולי יעניין אותך...

  • media
    • כיצד פילאטיס שיקומי מסייע בהתמודדות עם כאבים ומגבלות תנועה
    פילאטיס שיקומי מעניק מענה מותאם למצבים גופניים שונים למה אנשים רבים מתמודדים עם כאבים כרוניים, פציעות עבר, מגבלות תנועה או תהליכי החלמה לאחר ניתוחים. במקרים רבים קיים צורך במסגרת אימון המאפשרת לחזק את
    צפייה
  • media
    • היתרונות של פילאטיס מכשירים לחיזוק הגוף בצורה מבוקרת
    פילאטיס מכשירים מאפשר חיזוק מדויק של הגוף אנשים רבים מחפשים דרך לחזק את הגוף מבלי ליצור עומסים מיותרים על המפרקים והשרירים. בניגוד לאימונים המבוססים על משקלים כבדים או תנועות חדות, פילאטיס מכשירים⁠ מ
    צפייה
  • media
    • מתי כדאי להתחיל פילאטיס לאחר ניתוח כחלק מתהליך השיקום
    החזרה לתנועה לאחר ניתוח דורשת תהליך הדרגתי לאחר ניתוח הגוף זקוק לזמן התאוששות ולבנייה מחודשת של כוח, יציבות וביטחון בתנועה. במקרים רבים קיימת ירידה בכוח השרירים, מגבלות תנועה וחשש מביצוע פעולות יומיומ
    צפייה
  • media
    • מה חשוב לדעת לפני תחילת אימון אישי פילאטיס
    היכרות עם מצב הגוף לפני תחילת התהליך לפני שמתחילים מסגרת אימונים חדשה, מומלץ להבין כיצד הגוף מתפקד כיום ומהם האתגרים הקיימים. לכל אדם יש היסטוריה שונה של פעילות גופנית, עומסים, פציעות או מגבלות תנועה
    צפייה
  • media
    • היתרונות של פילאטיס לכאבי גב עבור אנשים העובדים בישיבה ממושכת
    ישיבה ממושכת יוצרת עומסים מצטברים על הגב עבודה משרדית גורמת לרבים לשבת שעות ארוכות מול מחשב כמעט ללא תנועה משמעותית. מצב זה יוצר עומסים מתמשכים על הגב התחתון, האגן ועמוד השדרה. כאשר השרירים אינם מופעל
    צפייה