בלוג ומאמרים

כיצד מאמנת פילאטיס ברמת השרון בונה תוכנית אימונים אישית למתאמן

כל תוכנית מתחילה בהיכרות עם המתאמן תוכנית אימונים איכותית אינה מבוססת על תרגילים קבועים, אלא על היכרות מעמיקה עם האדם שמגיע לאימון. בשלב הראשון נבחנים המטרות האישיות, רמת הכושר, אורח החיים, ההיסטוריה