Nolee Pilates

אודות שירותי העסק בלוג ומאמרים

חיפוש

בלוג ומאמרים

שירותי העסק בלוג ומאמרים

היתרונות של פילאטיס אחד על אחד בתהליכי שיקום

התאמה מלאה למצבו של המתאמן תהליכי שיקום דורשים התייחסות מדויקת למצבו של הגוף, לקצב ההתקדמות ולמגבלות הקיימות בכל שלב. כאשר האימון מתבצע במסגרת אישית, ניתן לבצע התאמות מיידיות בהתאם לתגובה של הגוף ולשי

מתי כדאי לבחור פילאטיס מכשירים פרטי במקום אימון קבוצתי

כאשר נדרשת התאמה מלאה למצבו של הגוף לא כל מתאמן מגיע לאימון עם אותן יכולות, אותן מטרות או אותו רקע גופני. ישנם מצבים שבהם נדרש תהליך מדויק המתייחס למבנה הגוף, להיסטוריה הרפואית, לרמת הכושר ולמגבלות הק

כיצד שיקום פציעות באמצעות פילאטיס תורם לחזרה לשגרה

תהליך השיקום אינו מסתיים עם היעלמות הכאב לאחר פציעה, רבים מגלים שגם כאשר הכאב פוחת או נעלם לחלוטין, הגוף עדיין אינו חוזר מיד לתפקוד מלא. לעיתים קיימת ירידה בכוח השרירים, מגבלות בתנועה או חוסר ביטחון ב

מה ההבדל בין פילאטיס שיקומי לבין פילאטיס רגיל

מטרת האימון היא אחד ההבדלים המרכזיים למרות ששני סוגי האימונים מבוססים על עקרונות דומים של שליטה בתנועה, נשימה, דיוק וחיזוק הגוף, קיימים ביניהם הבדלים משמעותיים. פילאטיס רגיל מיועד בדרך כלל לשיפור הכוש

כיצד פילאטיס לכאבי צוואר מסייע בהפחתת עומסים ומתחים

עומסים באזור הצוואר הם חלק משגרת החיים של רבים אזור הצוואר נושא עומסים רבים במהלך היום בעקבות ישיבה ממושכת מול מחשב, עבודה משרדית, נהיגה ושימוש תכוף בטלפונים ניידים. לאורך הזמן עלולים להופיע נוקשות, מ

מתי כדאי להתחיל פילאטיס לשיקום לאחר פציעת ספורט

החזרה לפעילות דורשת תכנון נכון פציעות ספורט עלולות להשפיע על היכולת לבצע פעולות יומיומיות ועל החזרה לאימונים באופן מלא. גם לאחר שהכאב פוחת, הגוף עדיין זקוק לזמן כדי להשיב לעצמו כוח, יציבות ואיכות תנוע

היתרונות של מאמנת פילאטיס בתהליך בניית תוכנית אישית

תוכנית אישית מתחילה בהיכרות עם הגוף כל מתאמן מגיע עם מבנה גוף שונה, רקע רפואי אחר, הרגלי תנועה שונים ומטרות אישיות. לכן תוכנית אימונים איכותית אינה יכולה להיות אחידה לכולם. השלב הראשון הוא להבין את מצ

כיצד פילאטיס מזרן למתחילים מסייע להיכרות נכונה עם הגוף

לימוד הגוף מתחיל מהתנועות הפשוטות ביותר תחילת הדרך בעולם הפילאטיס אינה מתמקדת בביצועים מורכבים אלא ביצירת היכרות אמיתית עם אופן הפעולה של הגוף. מתאמנים רבים מגלים כבר בשיעורים הראשונים אילו שרירים עוב